EKOFIT
FLT Ravintovalmentaja® Tanja Kiiala

Henkilökohtaista ravintovalmennusta

Ravintovalmennukseni keskiössä on aina sinun henkilökohtainen tilanne ja ruokavalio räätälöidään arkeesi sopivaksi. Lisäksi huomioidaan taustasi, ruokailutottumuksesi, liikunta, uni, stressi, hormonitoiminta, geenit ja mahdolliset sairaudet. Sinulle sopivan ruokavalion löytäminen saataa kestää parista viikosta pariin kuukauteen, mutta aina se löytyy! 


Ravintovalmennuksella voidaan löytää apua muun muassa seuraaviin aihealueisiin:


  • Suolisto-oireet
  • Painonpudotus
  • Urheilun & liikunnan tulosten tukeminen
  • Ruoka-aineyliherkkyydet & -allergiat
  • Väsymys & ongelmat energiansaannissa
  • Astma & siitepölyallergiat
  • Flunssakierteet & ongelmat vastustuskyvyssä
  • Ravintoaine -puutokset
  • Raskaudenajan ravitsemus
  • Iho -ongelmat
  • Unenlaadun parantaminen
  • Hormonitoiminnan epätasapainotilat
  • Yksinkertaisesti vain parempi olo

Tärkein tehvävämme: Elimistö tasapainoon

Ravintovalmennukseni perustuu siihen, että ravinnolla pystytään auttamaan elimistöä tasapainoon, ja auttamaa sitä kautta selviytymään arjestamme mahdollisimman hyvin sekä energitason että kehon oireiden helpottumisen kautta. Elämäntapamme ja menneisyytemme ovat usein johtaneet siihen, että elimistö ei pysty toimimaan enää optimaalisti niin kuin sen on tarkoitettu toimivan - ja tähän nimen omaan haetaan muutosta seuraavin askelein:

  1. Hahmotetaan tarinasi & aikajanasi jotta ymmärretään mistä ongelmat ovat lähteneet 
  2. Poistetaan ärsykkeet (ympäristön tai ravitsemuksen kautta tulleet)
  3. Korjataan suoliston ja ruoansulatuksen tilanne
  4. Annetaan elimistölle sellaista ruokaa, lepoa ja unta, jota se tarvitsee
  5. Uudelleenistutetaan bakteerikantaa ja lisätään hiljattain ruoan ravintoainepitoisuutta
  6. Tuetaan hormonitoimintaa & maksan toimintaa

Ota yhteyttä niin löydetään sinun ruokavaliosi!