Palvelut

1. Ravintovalmennus

Ravintovalmennuskokonaisuudet sisältävät aina alkutapaamisen (2 h), jonka aikana teen perusteellisen alkukartoituksen. Kartoituksen tavoitteena on aina päästä mahdollisimman hyvin sinun tilanteeseesi kiinni, jotta pystyn räätälöimään tilanteeseen sopivat ohjeet. 

Alkutapaamisen jälkeen sovitaan seurantatapaamiset n. 2-4 viikon välein, jolla varmistetaan että ohjeilla mennää oikeaan suuntaan. Viilausta tarvitaan lähes aina, jotta kokonaisuus on toimiva kiireisessäkin arjessa.

2. Luennot

Pidän myös luentoja yrityksille ja yhteisöille ravinnosta, hyvinvoinnista ja liikunnasta. Luentoja saatavilla muun muassa seuraavilla aiheilla:

• Liikkujan ravitsemus
  
• Tehoa toimistotyöhön ravinnosta
  
• Aineenvaihdunnan aktivointi
  
• Vahva vastustuskyky
  
• Ravintoterapia

3. Liikuntapalvelut

Toimin myös Personal Trainerina. Liikuntapalvelujani voi ostaa Tampereen Lielahden Elixialta.